Test: Descubriendo mi nivel de autoestima

1. (Control) Para verificar que ha leído las instrucciones, seleccione "3 - Neutral".

2. Me siento seguro(a) de mí mismo(a).

3. Tengo una imagen positiva de mí mismo(a).

4. Me siento digno(a) de amor y respeto.

5. Me comparo constantemente con los demás y me siento menos valioso(a). (ítem negativo)

6. Valoro mis logros, por pequeños que sean.

7. Me permito cometer errores sin juzgarme demasiado.

8. Me trato con amabilidad y respeto.

9. Puedo aceptar críticas constructivas sin sentirme derrotado(a).

10. Confío en mis capacidades y talentos.

11. Me siento cómodo(a) al expresar mis sentimientos.

12. Me reconozco y celebro mis cualidades positivas.

13. Acepto mis imperfecciones sin que disminuyan mi valor.

14. Me siento motivado(a) para alcanzar mis metas personales.

15. Puedo decir "no" cuando es necesario para cuidar de mí mismo(a).

16. Me libero de compararme con los demás.

17. Me siento orgulloso(a) de quién soy.

18. Permito que el éxito de otros me inspire en lugar de amenazarme.

19. Tengo un fuerte sentido de autoaceptación.

20. Me permito disfrutar de mis éxitos sin culpa.

21. Me siento valioso(a) independientemente de mis logros.

22. Me enfrento a los desafíos con una actitud positiva.

23. Puedo reconocer y agradecer mis esfuerzos diarios.

24. Creo en mi capacidad para mejorar y crecer.

25. Me cuido física y emocionalmente.

26. Puedo perdonarme por mis errores y seguir adelante.

27. Me siento cómodo(a) al recibir apoyo de los demás.

28. Creo que mis errores me definen más que mis virtudes. (ítem negativo)

29. Confío en mi intuición y en mis decisiones.

30. No creo tener cualidades valiosas que ofrecer. (ítem negativo)